Category: Tehnica Bowen

Ce face terapia Bowen în cazul anxietății?

Posted on by Bowen Tecuci

Ce poate cauza anxietatea?

Ce poate cauza

anxietatea?

Oamenii pot reacționa diferit la diferite evenimente sau situații din viața lor. De exemplu, schimbările de job și stresul la locul de muncă, problemele familiale și de relație pot cauza anxietate la unii oameni, în timp ce alții trec prin aceste încercări fără probleme. Recent, am tratat un număr de persoane pentru anxietate legată de șofat, după ce au fost implicate într-un accident de mașină (scuter si bicicleta), care au rămas cu o spaimă față de mașină, în timp ce mulți dintre noi ne-am urca înapoi în mașină fără probleme. Problemele de sănătate pot, de asemenea, să cauzeze anxietate, cum ar fi astmul, bolile de inimă; este neplăcut și îngrijorător să nu poți respira ușor, ceva ce mulți dintre noi considerăm un dat. Din păcate, văd tot mai mulți tineri cu anxietate din cauza presiunii muncii școlare și a impactului pe care îl are media socială asupra vieții lor la care se mai adaugă si experiența izolării din perioada pandemiei.

O caracteristică comună a persoanelor cu anxietate este postura proastă, deoarece aceștia se apleacă și își încrucișează picioarele și brațele pentru a se face cât mai mici posibil, astfel încât să se simtă în siguranță. Acest lucru inhibă respirația, ceea ce la rândul său poate agrava anxietatea și poate cauza o dezechilibrare în corp, ceea ce poate provoca durere, astfel încât să agraveze problema. Terapia Bowen poate ajuta la abordarea problemei dezechilibrului și există mișcări specifice pentru a ajuta la respirație.

Tulburarea de anxietate generalizată. Acest lucru se întâmplă când oamenii se simt îngrijorați în mare parte din timp și nu este legată de declanșatorii evenimentelor de viață specifici. Acest lucru poate sa interfereze cu viața lor normală de zi cu zi.

Fobia socială. Acest lucru afectează adesea oamenii care au frică de a fi criticați, jenați sau umiliți. Acești oameni vor avea sentimente anxioase în jurul evenimentelor sociale și nu le va plăcea să vorbească în public, să fie asertivi sau să facă conversații mici.

Fobii specifice. Există o varietate enormă de fobii, cum ar fi înălțimile, păianjenii, zborul. De cele mai multe ori, acestea pot fi evitate, dar unele pot fi dificil de evitat și pot provoca atacuri de panică chiar și cu cel mai mic declanșator.

Tulburarea obsesiv-compulsivă (cunoscută și sub numele de OCD). Acești oameni au temeri constante, care pot duce adesea la obsesii și la efectuarea unor ritualuri sau comportamente specifice. De exemplu, frica de germeni, astfel încât să se spele mereu pe mâini sau teama de siguranță, astfel încât să verifice mereu dacă ușile sunt blocate și lucrurile sunt oprite. Majoritatea oamenilor acceptă că comportamentul lor pare absurd, dar continuă cu el, indiferent.

Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) poate apărea după ce cineva trăiește un eveniment traumatic. Adesea, viața lor și siguranța lor și a altora din jurul lor sunt afectate. Această tulburare se manifestă adesea prin reexperimentarea evenimentelor trecute, cum ar fi flashback-uri ale evenimentului și evitarea oricărui lucru legat de acel eveniment. Merită menționat că fiecare persoană este individuală și ceea ce poate fi traumatic pentru o persoană, altcineva poate să nu-l considere la fel.

Atacurile de panică sunt adesea un simptom comun al tulburărilor de anxietate și pot apărea fără niciun motiv aparent. Acestea pot fi foarte înspăimântătoare, deoarece adesea există o lipsă de respirație, durere în piept, amețeli și transpirații.

Lucruri care pot ajuta în cazul anxietății

Există multe lucruri care pot ajuta în cazul anxietății. Tehnicile de respirație, yoga restaurativă, mindfulness, hipnoterapia, CBD, o alimentație sănătoasă, exercițiile regulate și terapia Bowen sunt doar câteva dintre acestea.

Terapia Bowen vine să ajute corpul în eliberarea emoției fără a fi nevoie de a mentaliza sau retrăi trauma prin povestire ca în cazul unei conversații cu psihologul. Vindecarea poate fi naturală și nu forțată de diverse tratamente cu medicamente din familia benzodiazepinelor frecvent recomandate de medicul psihiatru. Benzodiazepinele printre care se numără alprazolam, diazepam, clonazepam și lorazepam, sunt cele mai predispuse la abuz. Consumul cronic de benzodiazepine determină instalarea toleranței și în final a dependenței, atât fizice cât și psihice.

Terapia Bowen pentru anxietate funcționează la nivelul receptorilor nervoși ai corpului care ajută în a calma sistemul nervos. Terapia Bowen lucrează cu fascia care păstrează traumele de-a lungul vieții persoanei și poate ajuta la eliberarea acestor emoții. Este frecvent nu numai ca o persoană să se simtă foarte relaxată, ci și să experimenteze eliberarea emoțiilor, fie în timpul, fie după o ședință Bowen. Alte beneficii care fac din Terapia Bowen o alegere bună sunt că tratamentul este foarte blând și poate fi efectuat peste îmbrăcăminte ușoară, deci nu este nevoie să se dezbrace. Nu există forță sau manipulare în timpul tratamentului și după câteva mișcări există o pauză care permite corpului să facă treaba.

Pentru programări online puteti folosi link-ul acesta.

Poziția la birou și durerile lombare

Posted on by Bowen Tecuci

 Petreceți mult timp în șezut, în mașină sau la birou?
O postură incorectă la birou ore îndelungate îți poate cauza dureri de ceafă și de spate. Iar pe termen lung poziția defectuoasă pe scaun, determină deformarea coloanei vertebrale și apariția unor afecțiuni musculo-scheletice dureroase, greu de tratat.
✨ Terapia Bowen vine în ajutorul tău și îți face viața mai ușoară. Aceasta se adresează organismului la toate nivelele: fizic, chimic, mental și emoțional și dă rezultate în tratarea afecțiunilor acute, cronice, neurologice sau psiho-somatice. Are un efect de relaxare foarte profundă, la nivelul întregului corp și facilitează declanșarea mecanismului de auto-vindecare.

Programează-te on-line aici.

Recuperarea după accidentarea sportivilor

Posted on by Bowen Tecuci

Terapia Bowen ajută sportivii din toată lumea!
Activitățile sportive pot duce adesea la accidentări, fiind raportate peste 10 milioane de leziuni datorate sportului în fiecare an. Subiecții pot fi sportivi profesioniști, persoane care practică sporturi recreaționale, sau chiar copii care joacă fotbal la școală. Leziunile pot fi de la contuzii la fracturi osoase și întinderi musculare. Dacă nu sunt tratate corect imediat, reabilitarea poate dura mult și pot rămâne sechele care împiedică practicarea sportului în continuare.
❇️ Terapia Bowen oferă sportivilor o abordare blândă cu rezultate rapide în recuperarea post accidentări și se adresează organismului la toate nivelele: fizic, chimic, mental și emoțional și dă rezultate în tratarea afecțiunilor acute, cronice, neurologice sau psiho-somatice.

Terapia Bowen si alergiile

Posted on by Bowen Tecuci

 

Este puțin cunoscut că terapia Bowen poate ajuta în ameliorarea simptomelor alergiilor îmbunătățind circulația și procesele limfatice în organism. Tratamentul Bowen îmbunătățește în mod sistematic sistemul imunitar al organismului și reduce reacția antigenei la substanțe străine dar inofensive cum ar fi a polenul plantelor, descuamațiile epiteliale ale animalelor, sporii de mucegaiuri, acarienii din praful de casa, alimente sau medicamente.

Terapia Bowen este eficientă în reducerea simptomelor alergiei și prevenirea îndelungată a proceselor alergice reactive.

 

Uneori, rigiditatea coloanei vertebrale la nivel cervical și rigiditatea asociată a mușchilor gâtului pot fi răspunsuri la alergie ale corpului. Printr-un tratament Bowen acestea sunt abordate și ameliorate.

 

Adesea, oamenii descoperă accidental proprietățile anti-alergice ale tratamentului Bowen: vin pentru a trata durerile de spate sau de genunchi, de exemplu, și descoperă apoi că trupurile lor nu mai reacționează, ca de obicei, la alergenii care  îi chinuiau.

Un exemplu tipic fiind o doamnă care a venit după rănirea genunchilor (căzătura pe gheață !) Și ea a fost uimită să observe trei sau patru săptămâni mai târziu, că reacțiile ei la polen erau aproape nimic în comparație cu experiențele sale de-a lungul vieți. În loc de mâncărime, ochii roșii și un nas ce curgea ca un robinet, ea a descoperit că doar mai picura ocazional din nas și ochii ei erau mai clari!

O procedură pe care o folosesc foarte mult când tratez pacienții cu alergii se numește ATM scurt pentru articulația temporomandibulară! Tehnica ajută la echilibrarea maxilarului și alinierea sa cu craniul.

Adesea un dezechilibru se instalează după intervenții stomatologice, deteriorarea unor zone ale coloanei vertebrale, stresul, tensiunea și o multitudine de alte motive. Atunci când ATM este în dezechilibrului pot apărea tot felul de probleme cum ar fi rinita alergică, alergii, probleme oculare, probleme de ureche, dureri de cap, migrene, probleme sinusale, congestie, astm, amețeli și lista continuă. Pentru a aborda în mod specific rinita alergică, sugerez ca persoanele să aibă un tratament cu câteva luni înainte de începerea sezonului critic.

Este adevărat că repetarea tratamentului contribuie la o resetare a organismului și o ameliorare generală a sănătății.

Pentru programări și informații complementare accesați rubrica programări.

Adrian Asaftei

Prima programare la terapia Bowen

Posted on by Bowen Tecuci

bowen tecuci 5Iată că te-ai hotărât să faci terapie Bowen. Ai găsit un terapeut în lista oficială de terapeuți sau un prieten ți-a recomandat unul. Ai sunat și ți-ai făcut o programare. Acum stai și te întrebi: oare ce-mi va face? O să mă doară? Trebuie să fac eu ceva? Trebuie să duc ceva? Trebuie să am ceva la mine? Pe scurt: cum decurge o ședință de terapie și mai ales cum decurge prima ședință?
Odată ce ai ajuns la cabinetul terapeutului, înainte să treceți propriu zis la aplicarea mișcărilor vei fi rugat să completezi o fișă personala în care vei trece informații despre istoricul tău medical, problemele de sănătate care te-au adus acolo, despre mediul tău de viață, dacă ai mai primit tratamente Bowen sau de altă natură pentru afecțiunea ta sau pentru altceva. Terapeutul va testa și el, în funcție de afecțiunea ta, câteva aspecte legate de mobilitatea articulațiilor, verticalitatea coloanei vertebrale, tensiunii musculare, etc. Aceste testări nu sunt un proces de diagnosticare al unei afecțiuni deoarece terapeuții Bowen nu pun diagnostice, cu excepția celor ce sunt medici. De asemenea terapeuții nu au căderea de a indica, întrerupe sau modifica tratamentele pe care deja le urmezi și pe care medicul ți le-a prescris. Dacă ai făcut ceva investigații medicale privitoare la afecțiunea ta este momentul să le arăți terapeutului. Dacă nu ai fost încă la medic, acesta te poate îndruma într-acolo pentru a primi un diagnostic sau pentru investigații suplimentare în funcție de afecțiunea ta. Toate aceste informații îi sunt necesare terapeutului pentru a creea un plan de acțiune care să ți se potrivească “mânușă”.
Lămurite fiind aspectele despre tine și despre motivul pentru care ești acolo, urmează partea în care terapeutul îți va explica ce este și cum funcționează terapia Bowen, ce va face el și ce vei face tu. Vei fi invitat într-o cameră de tratament unde vei primi tratament doar tu sau tu și copilul tău. În cazul în care împarți camera de tratament cu un apropiat, paturile vor fi așezate la distanță unul de celălalt. Există două excepții de la această regulă: bebelușii și copii mici. Aceștia pot sta la părinți în brațe pe toată durata tratamentului sau se pot juca, desena sau le poți citi în funcție de vârstă. În camerele de tratament nu există bețișoare sau lumânări parfumate, uleiuri volatile sau muzică ambientală ori de relaxare.
Te vei întinde pe un pat sau pe o masa de masaj, într-o poziție confortabilă, iar terapeutul te va acoperi. Pentru a avea o poziție confortabilă, terapeutul poate folosi rulouri sau perne. Dacă ai o afecțiune care nu-ți permite să stai întins, terapeutul îți poate aplica tratamentul pe un scaun, sau dupa caz în scaunul tău.
bowen tecuci 3
Tratamentul va începe prin aplicarea unor mișcări foarte ușoare pe anumite puncte specifice, efectuate pe mușchi și țesutului conjunctiv. Mișcările se aplică pe piele sau peste o îmbrăcăminte ușoară. Mișcările Bowen sunt extreme de delicate și nu trebuie să doară. Dacă simți că presiunea aplicată este prea mare spune terapeutului acest lucru și el își va regla intensitatea apăsării în funcție de sensibilitatea ta.
Între seturile de mișcări, terapeutul va face pauze de câteva minute.
bowen tecuci 2 Pauzele sunt necesare ca mesajele create prin mișcările aplicate să fie transmise la creier prin intermediul sistemului nervos. În aceste pauze vei rămâne singur în cameră, liniștit și mai ales relaxat. Corpul tău va primi în acest fel timpul necesar pentru a prelucra mesajele declanșate de mișcările Bowen și a iniția procesul de auto vindecare.
O ședință durează în medie 60 de minute. Însă în funcție de afecțiunea ta, ședința poate dura mai mult sau mai puțin. Terapeutul va alege câte mișcări va aplica în fiecare ședință. Există cazuri în care poți primi doar două sau patru mișcări într-o ședință.
bowtechlyon (98)Tehnica Bowen nu poate fi combinată cu alte terapii manuale sau energetice, astfel fiecare terapeut va aplica într-o ședință doar mișcări Bowen specifice.
La sfârșitul ședinței de tratament, terapeutul te va ajuta să te ridici și îți va da indicațiile necesare pentru următoarele zile. Nu te speria, nu trebuie să-ți schimbi stilul de viata. Unele recomandări totuși te vor ajuta în procesul de auto vindecare: consumul de apă (30ml/kg  corp/zi), plimbările zilnice, exercițiile fizice moderate sau unele exerciții specifice care vin în completarea procedurilor aplicate.
Intervalul între două ședințe este de principiu de 7 zile. Spun de principiu deoarece în funcție de afecțiunea ta și modul în care corpul va prelucra mesajele primite, acest interval ar putea fi mărit la 2,3 sau chiar 4 săptămâni. Trebuie să reții ca în intervalul dintre doua ședințe ar fi bine să nu primești alte tratamente manuale sau energetice, mai ales 5 zile după ședință și 4 zile înainte de următoarea. Terapeutul te va încuraja să îi telefonezi dacă ai întrebări.
Ajuns în acest punct, probabil te vei întreba de câte ședințe ai nevoie. Găsești răspunsul aici.
Sa îți fie bine!

Articol editat de Adina Luca – Terapeut BOWEN Bucureşti

O zi fără stres

Posted on by Bowen Tecuci

“România este a cincea ţară din Europa care a dedicat o zi antistres (28 octombrie). Toamna este un moment melancolic, de bilanţ, un moment de răgaz, în care parcurile sunt frumoase. Această zi trebuie să fie una de răgaz”, a spus Luiza Spiru, profesor doctor în geriatrie-psihogeriatrie si membru al Fundaţiei Internaţionale “Ana Aslan”.

Sondajul realizat de Fundaţia Internaţională “Ana Aslan” arată că în ciuda optimismului pe care îl afişează, românii sunt printre cei mai stresaţi europeni. Cei mai relaxaţi sunt suedezii, britanicii, elveţienii şi olandezii.

Potrivit Luizei Spiru, stresul creşte riscul apariţiei mai multor afecţiuni: boli anxios-depresive, atacuri de panică, afecţiuni respiratorii, tulburări de micţiune, hipertensiune arterială, accidente cerebrale, boli cardiovasculare, tulburări de auz, colon iritabil, infertilitate, boli ale sistemului imunitar, tulburări motorii şi alcoolism. Potrivit studiilor Institutului “Ana Aslan”, femeile sunt afectate de stres cronic într-un procent de trei ori mai mare decât bărbaţii. Cel mai nefericiţi suntem între 40 şi 50 de ani.
În ultimul an, la nivel mondial, a crescut numărul persoanelor cu tulburări anxios-depresive cu 25% şi situaţia este la fel de gravă şi la noi. Jumătate dintre românii cu probleme nu se tratează.

Fie că este vorba de serviciu, viaţa în cuplu, finanţe sau o multitudine de activităţi simultane, este foarte uşor ca stresul să se instaleze în viaţa noastră de zi cu zi şi câteodată să depăşească limita normală. Amintiţi-vă din când în când, să vă opriţi şi să respiraţi adânc. Nu contează pentru ce anume vă stresaţi, cu siguranţă nu este mai important decât sănătatea dumneavoastră !

Este timpul să vă relaxaţi şi Bowen vă poate ajuta. bowen tecuci moveTehnica Bowen este o mişcare de rulare folosind degetul mare sau arătător pe anumite puncte specifice ale corpului. Mişcarea de rulare delicată se face peste muşchi, tendoane, ligamente şi fascia. Tehnica terapeutică Bowen nu foloseşte manipulări în forţă. Terapeutul nu forţează organismul pacientului să execute o comandă, ci permite acestuia să întreprindă acele acţiuni necesare pentru a se auto-vindeca, în propriul său ritm şi în propriile sale limite.

Tehnica Bowen are la bază teoria conform căreia organismul în stare de relaxare totală, îşi activează abilitatea de a rezolva orice problemă a corpului sau a minţii, prin readucerea acestora în echilibru şi armonie.
Atunci când sunt vizate anumite puncte de dureri pe corp Tehnica Bowen poate oferi o diminuare sau chiar eliminare imediată a durerii (ex: crampe musculare, torticolis). În cazul durerilor cronice sunt necesare mai multe şedinte de terapie Bowen pentru ca organismul să răspundă şi să reacţioneze. Acestea pot dura între 45 şi 60 de minute cu o repetare săptămânală.